Cuando se llega al final de la vida, mirar hacia atrás y reflexionar sobre las decisiones tomadas es algo inevitable. Un extenso estudio de la Universidad de Harvard, dirigido por el psiquiatra Robert Waldinger, revela cuál es el mayor arrepentimiento entre las mujeres de avanzada edad: haberse preocupado demasiado por las expectativas y opiniones de los demás. Este arrepentimiento ha sido identificado tras más de 85 años de investigación, en los que se analizaron las experiencias de miles de personas.

El Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard ha permitido desvelar que muchas mujeres, al llegar a sus últimos años, sienten que pasaron gran parte de su vida intentando complacer a otros y ajustándose a lo que la sociedad esperaba de ellas. Esta necesidad de conformidad y validación externa, según el estudio, limitó su libertad para tomar decisiones basadas en sus propios deseos y necesidades. El doctor Waldinger explica que muchas de ellas habrían querido ser más fieles a sí mismas y prestar menos atención al “qué dirán”.

Este patrón de arrepentimiento no solo ha afectado a su bienestar emocional, sino que ha tenido consecuencias en su desarrollo personal. Al estar más preocupadas por la aprobación de los demás, muchas de estas mujeres reprimieron sus deseos genuinos, lo que a largo plazo derivó en una sensación de insatisfacción y pérdida de identidad. El estudio destaca que, para muchas de las participantes, haber vivido de acuerdo con las expectativas sociales resultó en una vida menos auténtica.

Por otro lado, los expertos señalan que la presión por cumplir con los roles tradicionales y los estándares impuestos por la sociedad afecta negativamente a la salud mental, contribuyendo a la aparición de problemas como la ansiedad y la depresión, particularmente en la vejez. Este arrepentimiento se contrapone a lo que, según el mismo estudio, más orgullo genera entre las personas mayores: las relaciones que han cultivado. Tanto hombres como mujeres coincidieron en que lo más importante para ellos, al final de su vida, fueron las conexiones profundas que mantuvieron con familiares y amigos, y no los logros materiales o profesionales.

A través de este exhaustivo estudio, Waldinger subraya la importancia de vivir de manera auténtica, sin depender de las expectativas externas. Las relaciones profundas y genuinas juegan un papel fundamental en este proceso, ya que permiten a las personas sentirse seguras para ser ellas mismas, sin temor al juicio de los demás.

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El mensaje que este estudio deja a las nuevas generaciones es claro: vivir fiel a uno mismo es esencial para alcanzar una vida plena. Para muchas mujeres mayores, haber tomado decisiones basadas en lo que otros pensaban fue su mayor arrepentimiento, una lección que nos invita a reflexionar sobre cómo queremos vivir nuestras propias vidas y qué prioridades establecer.

Durante la jornada, que se centró en la comprensión y evolución de los modelos de investigación clínica, André Marques, Senior Business Unit Director Oncology en Gilead España y Portugal, destacó la importancia de comprender cómo se construye la evidencia científica y cómo se interpretan los resultados de los ensayos. En su intervención, Marques subrayó que es fundamental ofrecer una información rigurosa y contextualizada sobre los ensayos clínicos y los tratamientos, con el fin de trasladar a la sociedad un conocimiento claro de su impacto real en los pacientes.

El doctor Luis de la Cruz, jefe del Servicio de Oncología Médica en el Hospital Universitario Virgen Macarena, explicó que la evaluación de los ensayos clínicos debe ir más allá de los resultados estadísticamente significativos. En su intervención, el Dr. de la Cruz señaló que indicadores como la supervivencia global, la supervivencia libre de progresión y la tasa de respuesta son esenciales para medir el beneficio de un tratamiento. Sin embargo, enfatizó que es importante valorar la magnitud del beneficio clínico real que aportan estos resultados al paciente. Asimismo, se discutió la distinción entre significación estadística y relevancia clínica, resaltando las limitaciones de las variables cuando se analizan en estudios a largo plazo.

Uno de los aspectos más destacados de la jornada fue el análisis del diseño de los ensayos clínicos, incluyendo el crossover, una metodología utilizada en ciertos estudios en oncología que permite que los pacientes inicialmente asignados al grupo de control reciban el tratamiento experimental después de la progresión de su enfermedad. El Dr. de la Cruz explicó que este tipo de diseño tiene implicaciones estadísticas relevantes y requiere un análisis específico para evaluar adecuadamente los resultados.

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Elisenda Martínez, presidenta de la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico (AECMM), ofreció una visión sobre el papel crucial de los datos en vida real, destacando cómo estos datos complementan los generados en los ensayos clínicos. Martínez explicó que, aunque los ensayos clínicos demuestran la eficacia y seguridad de los tratamientos en condiciones controladas, no siempre reflejan la experiencia del paciente en su vida diaria. Subrayó la importancia de recoger resultados reportados por los pacientes, como la calidad de vida, el impacto social y la salud mental, ya que también forman parte del resultado clínico.

La jornada concluyó con un análisis sobre el futuro de la investigación clínica en oncología, centrándose en cómo la inteligencia artificial está transformando el diseño y desarrollo de los ensayos. Se discutió el uso de modelos predictivos y herramientas basadas en datos que permiten mejorar la selección de pacientes y optimizar los diseños metodológicos. El Dr. de la Cruz concluyó que el uso de biomarcadores y herramientas de inteligencia artificial está permitiendo avanzar hacia ensayos más dirigidos y con mayores garantías de éxito, con el objetivo de ofrecer tratamientos más personalizados y eficaces para los pacientes.

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Los expertos coincidieron en que la evolución de la investigación clínica en oncología requiere una comprensión cada vez más profunda de sus fundamentos metodológicos, así como una comunicación clara que permita contextualizar adecuadamente los resultados de los estudios.

Durante la inauguración oficial del espacio, el alcalde de Turín, Stefano Lo Russo, destacó la colaboración entre el sector público y privado como un modelo de transformación urbana. "Hoy devolvemos a la comunidad un espacio completamente renovado y transformado en un lugar de socialización y bienestar gracias a una rehabilitación que ha sabido combinar regeneración urbana, innovación e inclusión", comentó Lo Russo.

Por su parte, Mario Barbosa, CEO de GOfit, destacó que este proyecto refleja la visión de la compañía de que el bienestar no se limita solo a los centros deportivos, sino que también se extiende al entorno urbano y a la vida de barrio. "Ver cómo este espacio se llena de vida, de familias y de vecinos, nos confirma que el bienestar no pasa únicamente por nuestros centros, sino también por la vida de barrio y la socialización", dijo Barbosa.

Este proyecto es parte de la estrategia de GOfit en Italia, que recientemente abrió su primer centro en el Mercato dei Fiori de Turín, con una inversión de 25 millones de euros. La compañía tiene previsto abrir nuevos centros en Milán y Bolonia en los próximos meses.

La edición de 2026 incorporará un circuito homologado e incluido en el calendario de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA). Bajo la dirección deportiva del doble campeón del mundo de maratón, Abel Antón, el recorrido llevará a miles de corredores por algunos de los lugares más emblemáticos de Madrid el próximo domingo 8 de marzo, a partir de las 8.30 horas. Tras los récords de participación de la pasada edición, la organización prevé alcanzar este año los 9.000 corredores inscritos, consolidando la prueba como una de las más multitudinarias de la ciudad.

En concreto, el nuevo recorrido de la carrera partirá del Paseo de la Castellana, a la altura de Juan Hurtado de Mendoza y Francisco Gervás, para descender hacia Cuatro Caminos y continuar por Bravo Murillo, Raimundo Fernández Villaverde, Recoletos, Colón, Génova y Alonso Martínez. Desde allí, el trazado avanza por Sagasta, Glorieta de Bilbao, Alberto Aguilera y Princesa, antes de encarar Moncloa y el tramo final por Paseo de Ruperto Chapí, Paseo de Camoens, Avenida de Valladolid y Paseo de la Florida, hasta alcanzar la meta en la Explanada del Rey, en Madrid Río.

Durante la presentación, Ricardo Sánchez Pato, director general para MetLife Iberia ,subrayó que "MetLife no patrocina carreras, acompaña proyectos con propósito en el tiempo", destacando que la protección y la prevención forman parte de su ADN y que estos valores también se trasladan al ámbito deportivo. En este sentido, la distancia de 15 kilómetros fue definida como el equilibrio ideal entre reto y seguridad.

Además, MetLife recordó que todos los participantes cuentan con seguro de accidentes durante la prueba, una muestra tangible de cómo la protección es la extensión natural de la prevención. La carrera mantiene además su vertiente social, reforzando un año más la colaboración con la Fundación Educación Activa para apoyar la investigación y divulgación del TDAH.La organización destacó que la 15K MetLife Madrid Activa es ya una cita plenamente consolidada en el calendario deportivo madrileño, reflejo del crecimiento sostenido del running popular y del compromiso de la ciudad con los hábitos de vida saludables.

Ha contado con el apoyo de la Escuela Autónoma de Dirección de Empresas y la Universidad de Málaga, contando con participación de algunos de sus alumnos. Impulsado por IKEA y el Museo Casa Natal Picasso, el proyecto busca imaginar el futuro del hogar a través de la mirada creativa y disruptiva de las nuevas generaciones, inspirándose en la figura de Pablo Picasso, un artista que fue capaz de adelantarse a su tiempo y reinterpretar la realidad de una forma innovadora.

La idea ganadora, ReGather, ha sido desarrollada por Pablo Crespo Miret, María Pérez Simon, Lucía García Carrasco, Lucía Trujillo García y María Castro Collado. La propuesta busca reimaginar los espacios comunes poco utilizados en bloques de viviendas para fomentar la interacción vecinal y evitar la soledad, o conseguir ingresos adicionales con el alquiler de los mismos. Se concreta en una app personalizada que permite usar mobiliario modular sostenible para convertir estos lugares en centros multifuncionales, como cines, gimnasios o salas de lectura. Cada componente del grupo ganador ha recibido un premio de 2.000 euros.

En cuanto al resto de proyectos presentados, estos incluyen un sistema circular e inteligente para el intercambio de viviendas entre propietarios, una solución de estabilización térmica mediante el cultivo de microalgas integrado directamente en la fachada, un sistema evolutivo de transformación interior que permite que las viviendas se adapten a las necesidades cambiantes de sus habitantes y un dispositivo inteligente que ayuda a reducir el desperdicio de alimento mediante un inventario actualizado de alimentos en el hogar.

La elección de la idea ganadora ha estado a cargo de un jurado multidisciplinar compuesto por cinco miembros: Luis Lafuente, director gerente del Museo Casa Natal Picasso, Mario Virgilio, jefe de Promoción Cultural del Museo, David Cadaval, director de Retail e Interiorismo de IKEA en España, Ainhoa Echavarri, directora de IKEA Málaga y, como experta independiente, Elsa Arnaiz, presidenta de Talento para el Futuro, la primera plataforma juvenil que impulsa la participación de los jóvenes en los procesos de decisión. El jurado ha valorado las propuestas en función de criterios como visión innovadora, viabilidad de implementación y potencial de la idea.

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Homereset se ha desarrollado en dos fases: una primera abierta a todos los jóvenes españoles entre 18 y 35 años, de la que se seleccionaron cinco ganadores que obtuvieron un premio de 2.000€ cada uno; y una segunda, en la que estos cinco jóvenes, junto a 20 estudiantes de universidades de Málaga, han participado en unas jornadas de Design Thinking guiadas por una empresa local experta en estas dinámicas. Los jóvenes han trabajado en cinco equipos que han abordado territorios relacionados con tecnología, accesibilidad, sostenibilidad, bienestar e innovación.

El director de Diseño, Retail e Interiorismo de IKEA en España, David Cadaval, manifestó que"en IKEA creemos firmemente en el poder del diseño para mejorar el día a día de las personas y ha sido fantástico ver la creatividad y la pasión de los jóvenes para afrontar los retos que les hemos planteado. Sus propuestas sobre las formas en las que habitaremos en el futuro nos han emocionado y sin duda emulan a la visión inconformista que caracterizaba a Picasso".

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En palabras de Luis Lafuente, director gerente del Museo Casa Natal Picasso, "Homesreset nos ha permitido conectar el espíritu innovador de Picasso con la creatividad de una nueva generación que, al igual que él, se atreve a ir más allá de su tiempo. Desde el Museo Casa Natal Picasso nos enorgullece impulsar una iniciativa que fomenta el pensamiento crítico y sitúa a los jóvenes en el centro de la transformación cultural y social que necesitamos".

Aunque la iniciativa Homesresetse proyecta hacia el futuro del hogar, IKEA ha puesto también el foco en el presente de la vivienda en España a través del estudio 'Jóvenes, vivienda y futuro', elaborado junto a Ipsos y con la colaboración de Talento para el Futuro. El informe analiza cómo las dificultades de acceso a la vivienda están afectando a los planes de vida de los jóvenes españoles, tanto en el terreno financiero como emocional.

Entre sus principales conclusiones, destaca que casi la mitad de los jóvenes españoles de entre 18 y 35 años siguen viviendo hoy en día en casa de sus padres; que más de la mitad de quienes se han independizado necesitan ayuda familiar para cubrir los gastos de vivienda, ya sea de forma regular u ocasional; que dos de cada diez han postpuesto la decisión de tener hijos y que seis de cada diez afirman que su situación con respecto a la vivienda afecta directamente a su bienestar emocional.

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Homesreset se enmarca dentro de una serie de colaboraciones que IKEA ha desarrollado con distintos museos en España en los últimos meses alineadas con su misión de mejorar el día a día de la mayoría de las personas. Desde un homenaje al diseño en el Disseny Hub Barcelona y un recorrido histórico por el hogar en el Museo Thyssen-Bornemisza, hasta una iniciativa de innovación sostenible junto al Museo Guggenheim Bilbao. Con estos proyectos la compañía reafirma su compromiso de inspirar nuevas miradas sobre el hogar y su papel en la sociedad.

Asimismo, esta edición de HIP – Horeca Profesional Expo ha marcado un antes y un después en la trayectoria de HIP por el anuncio de su expansión internacional. Tras su afianzamiento en España, el evento de un paso más y aterriza en Bolonia, Italia, del próximo 19 al 21 de octubre, y con un carácter anual. Este salto representa un hito en la proyección de la feria, que permitirá conectar los mercados nacional e italiano y promover la innovación HORECA en el país transalpino donde la industria hostelera es uno de los principales motores de su economía y referente, también, a nivel global.

El director de HIP, Manuel Bueno, se ha mostrado ilusionado con el anuncio explicando que "nuestro objetivo es acelerar la competitividad de la hostelería italiana a partir de nuestro modelo único mezclando conocimiento, las soluciones más pioneras del mercado y el networking. Después de diez años estando al lado de los hosteleros en España ahora queremos apoyar a los de Italia, los cuales han ayudado tanto a la definición del Horeca y de la gastronomía tal y como la entendemos ahora".

Durante las tres jornadas de HIP 2026, 712 líderes de la nueva hostelería han abordado los principales retos a los que se enfrentan desde sus empresas para seguir siendo rentables, eficientes y sostenibles en el mercado actual, cada vez más exigente. En este sentido, los expertos han puesto en valor el bienestar de los equipos, para su fidelización y compromiso, un hecho fundamental con el que asegurar la competitividad de los negocios y la mejora de las experiencias. Igualmente, han destacado el potencial de crear marcas que sean diferenciales, con estrategias de expansión coherentes, y con la digitalización de procesos en el centro para fomentar el desarrollo y asegurar momentos memorables.

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Precisamente el alcance actual de las marcas, y el diseño de comunidades, han sido asuntos examinados este miércoles en HIP 2026. Aleix Puig, Co CEO de Vicio, ha explicado que la firma ha nacido "en la era de las redes, por lo que rápidamente tuvimos que entender sus códigos. Lo que el cliente busca es coherencia: lo que ve en redes debe reflejarse en el punto de venta. No solo competimos con marcas de restauración, sino con todos aquellos que luchan por la atención de la comunidad".

Para Beatriz Martínez, Brand y PR Lead de KFC, la clave del éxito radica en mantener una identidad uniforme en todos los canales, ya sea en redes sociales, en un restaurante o en televisión. Martínez ha subrayado que, hoy en día, los clientes valoran más la innovación que las ofertas basadas en precio. Para terminar su intervención, su consejo para las empresas ha sido firme: "encuentra una identidad clara, asegúrate de que sea consistente en todos los canales y, lo más importante, simplifica los mensajes. Los consumidores tienen una atención limitada, por lo que es crucial que el mensaje sea claro y directo."

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En esta última jornada, Dani García, chef y empresario de Grupo Dani García, también ha puesto el foco en el concepto que ha construido, en su caso, alrededor de la democratización de la alta gastronomía. Su interés por otras industrias, como la moda y el marketing, lo ha llevado a estudiar cómo grandes marcas, como Inditex, logran hacer accesibles productos inspirados en el lujo. "Cocinar no es solo preparar trufa o caviar, también es saber hacer un buen puré de patatas", ha afirmado García, destacando su obsesión por forjar marcas que lleguen a un público más amplio. A su vez, el conocido chef ha enfatizado en la importancia del marketing y de la armonización de marca. "Si tú no te crees la marca, nadie más lo hará", ha concluido, destacando que las empresas deben tener una visión clara y un líder que guíe en la dirección correcta para mantener la cohesión y el rumbo del proyecto.

En la misma línea se ha expresado Alejandro Fernández, CEO de La Fresería, quien ha subrayado que en cualquier negocio que busca expandirse y perdurar, la clave no está solo en el producto, sino en el diseño de una firma sólida. "Aunque en sus inicios La Fresería fue vista como una moda, hoy está asentada con establecimientos y con una alta tasa de repetición de clientes. Eso es lo que convierte una marca en un fenómeno", ha afirmado. Según él, los tres pilares fundamentales de la compañía son una firma sólida que no fluctúa, establecimientos "cute e instagrameables", y un producto irresistible.

Por su parte, Manuel Zamudio, CEO de Krispy Kreme en España, ha aseverado que su marca se basa en "multiplicar la alegría", creando experiencias compartidas que conecten emocionalmente con los consumidores. La marca, con su icónico glaseado original, ofrece una experiencia sensorial única en sus tiendas, donde los clientes pueden ver el proceso de elaboración en tiempo real. La estrategia de lanzamiento en España fue un éxito rotundo, con más de 27.000 medias docenas de rosquillas repartidas, generando un fenómeno viral en redes sociales, consolidándose como una 'love brand'.

Los asistentes podrán conocer en su visita las innovadoras lentes progresivas Multilens PRO AI, que se personalizan mediante inteligencia artificial y realidad virtual, de acuerdo a la forma de mirar de cada usuario. Además, en colaboración con la Clínica de la Universidad de Navarra, se incorpora la cámara Cuvaf, que permite evaluar la exposición solar acumulada relacionada directamente con la progresión de la miopía.

La experta en salud visual de MÓ Global Eyewear, Cristina Asensio, explicó que "MÓ LAB se posiciona como un espacio donde la tecnología de vanguardia, y el bienestar sensorial se unen para descubrir a través de los sentidos, nuevas formas de cuidar la salud visual y auditiva".

El recorrido comienza con un espacio dedicado a los aromas. En esta sala, los visitantes podrán descubrir fragancias que favorecen la relajación ocular y mental, explorando cómo determinados perfiles olfativos contribuyen a generar bienestar y a preparar los sentidos para el resto de la experiencia.

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Después llegan a un espacio en el que los asistentes descubrirán cómo proteger su visión con gafas diseñadas para filtrar la luz azul, combinando cuidado visual, comodidad y diseño contemporáneo. La experiencia se completa con una selección de productos de cosmética de Esteé Lauder que ayudan a proteger la piel frente a esta exposición, integrando la protección visual en la rutina diaria y contribuyendo a una mirada más descansada y fresca.

Además, una prueba inmersiva con realidad virtual permite al visitante explorar su forma de mirar e identificar su patrón visual. Gracias a la tecnología PRO AI y al apoyo de inteligencia artificial, esta experiencia muestra cómo es posible alcanzar una personalización avanzada de las lentes progresivas, adaptadas a las necesidades visuales de cada persona. Una invitación a sentir la evolución sensorial a través de la innovación tecnológica.

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En la sala 'Oído', los asistentes podrán evaluar su capacidad auditiva y conocer soluciones avanzadas diseñadas para mejorar la experiencia de escucha en el día a día. Además, descubrirán el último lanzamiento de gafas inteligentes de la marca, que integran visión y audición, ofreciendo una experiencia más conectada, precisa y natural.

Después, en el espacio 'Vista', los visitantes podrán conocer su mancha CUVAF, un indicador que refleja la exposición solar acumulada y su relación con el desarrollo de la miopía. La experiencia se completa con la prueba de gafas de sol polarizadas, diseñadas para proteger los ojos, aportar confort y combinar funcionalidad y estilo en el día a día.

La salud visual también está relacionada con una nutrición adecuada. Por eso, hay otro espacio para que asistentes puedan descubrir zumos naturales y frescos, formulados para aportar vitalidad tanto al organismo como a la visión, de la mano de Casa Neutrale. Una propuesta que invita a disfrutar de combinaciones ricas en sabor y nutrientes que apoyan el bienestar de forma refrescante y saludable.

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El recorrido finaliza en una zona de descanso, abierta y sin límite de tiempo, pensada para relajarse, integrar todo lo vivido, cerrando la experiencia desde el bienestar y la desconexión.

MÓ LAB estará abierto al público del 19 al 21 de febrero en horario de 12 a 20 horas en Estudio G69 de la calle del Barquillo 11 en Madrid. El acceso al espacio es gratuito y se realizará mediante inscripción previa a través de la propia web, tras la cual cada asistente recibirá un código QR personal e intransferible que funcionará como fast pass, evitando colas y tiempos de espera.

En este contexto, expertos señalan que pequeños cambios en casa están ganando protagonismo entre expertos en salud, bienestar y longevidad por su impacto directo en el descanso y la vitalidad diaria. Por ejemplo, optimizar el aire del dormitorio, un factor clave, dicen, para dormir mejor. Se pasa cerca de un tercio de la vida durmiendo, y sin embargo, el aire que se respira durante la noche sigue siendo uno de los grandes olvidados del bienestar doméstico. Investigaciones recientes señalan que la calidad del aire en espacios cerrados puede influir en la profundidad del sueño, la recuperación nocturna y la sensación de descanso al despertar.

En este contexto, empiezan a surgir tecnologías enfocadas en crear entornos respirables más saludables dentro del dormitorio. Soluciones como Biow, desarrollada en España, actúan de forma activa sobre el aire del entorno durante la noche, ayudando a reducir la carga de partículas y enriqueciendo el aire con energía , favoreciendo así un descanso más reparador sin alterar rutinas ni hábitos diarios.

La ciencia del sueño ha avanzado de forma notable en los últimos años. Hoy se sabe que es durante las fases profundas del descanso cuando el cuerpo activa procesos clave de regeneración celular, equilibrio metabólico y reparación tisular.

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Por eso, cada vez más expertos hablan de la importancia de optimizar el entorno nocturno: temperatura, oscuridad, silencio… y también factores invisibles como la calidad del aire o la carga ambiental. Dormir bien ya no se entiende solo como "dormir horas", sino como dormir en las condiciones adecuadas.

Una de las grandes tendencias actuales en wellness es el llamado bienestar pasivo: soluciones que cuidan del cuerpo sin exigir tiempo extra, constancia ni cambios Hay sistemas que ayudan a mejorar la carga energética del aire, cómo Biow, que elimina nanotoxicidad y biotoxicidad del ambiente y emite energía biodisponible que llega a tus células a través de la respiración y la piel, ayudando a los procesos de renovación celular. También Iluminación inteligente que respeta los ritmos circadianos y dispositivos domésticos de fotobiomodulación, basados en luz roja e infrarroja, cada vez más populares para apoyar la recuperación muscular, el cuidado de la piel o la salud celular.

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Más allá de la genética, la ciencia pone ahora el foco en el exposoma, un término que engloba todos los factores ambientales que influyen en nuestra salud a lo largo de la vida: el aire que respiramos, el descanso, el estrés, la luz o incluso el entorno en el que trabajamos.

Cada vez más estudios señalan que modular estos factores cotidianos puede tener un impacto directo en la inflamación de bajo grado, el nivel de energía y la preservación de la salud a largo plazo. De ahí el creciente interés por soluciones que actúan sobre el entorno, más que sobre el cuerpo de forma directa.

España ha superado recientemente los 84 años de esperanza de vida según el INE, pero los expertos coinciden en que el verdadero reto no es solo vivir más, sino llegar a edades avanzadas con autonomía, energía y bienestar. Por eso, conceptos como healthspan o longevidad funcional están ganando protagonismo.

Más allá de la cena, Just Eat amplía la experiencia de San Valentín con una oferta que incluye flores, regalos e incluso productos de bienestar sexual, permitiendo organizar una velada completa sin necesidad de salir de casa. Un enfoque que responde a una forma de celebrar el amor más relajada y personalizada, centrada en el cuidado mutuo y el disfrute compartido.

Las flores mantienen su protagonismo como uno de los regalos estrella de la fecha. Según el 'Gastrómetro 2025', los girasoles lideran el ranking de las más solicitadas, seguidos de tulipanes y rosas, que durante estos días pueden encontrarse con descuentos de hasta el 50%. Un clásico que sigue siendo clave para crear ambiente y transmitir emociones.

La propuesta gastronómica también se diversifica para adaptarse a todos los gustos. Desde la sofisticación japonesa de Miss Sushi, con opciones como sus Dragones o el Sushi Cake, hasta las hamburguesas artesanales de Karn en Barcelona o la cocina saludable de Naked & Sated en Madrid. Completan la oferta propuestas como La Piadina Riminese, con street food italiano de inspiración tradicional, o Briochef, reconocida por elaborar una de las mejores hamburguesas del mundo.

En él figuran datos significativos como que el 45% de los padres y madres españolas consideran que el principal factor que limita el juego con sus hijos es la falta de tiempo, seguido de las actividades extraescolares (39%), tareas escolares (38%) y el tiempo dedicado a las pantallas (25%). Preguntados específicamente sobre las pantallas, el 58% de los padres considera que estas han desplazado el juego libre. Un 58% considera que políticas que faciliten la conciliación familiar podrían ser una vía de solución para poder jugar más tiempo con los más pequeños.

Para Laura Escalante, responsable de proyectos de impacto social de IKEA en España, "el juego libre es mucho más que diversión: fortalece lazos familiares, fomenta la creatividad y estimula el aprendizaje. Nuestra intención es contribuir a que cada hogar sea un espacio para imaginar".

Por otra parte, desde hace 15 años IKEA impulsa a nivel internacional una investigación sobre los hábitos de juego bajo el nombre dePlay Report. Utiliza datos cuantitativos y cualitativos para analizar cómo se vive el juego en el hogar y cuál es su impacto en la vida familiar y en el bienestar.

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Datos compilados apuntan a que en los últimos años, la rutina acelerada del día a día ha reducido la proximidad de los adultos al juego. Sin embargo, padres y madres son cada vez más conscientes de la importancia que el juego tiene en el bienestar de sus hijos e hijas: un 21% de las familias afirma dedicarle hoy más tiempo que antes. El 54% quiere jugar aún más pero dicen no tener tiempo, espacio ni ideas para hacerlo. Los informes muestran una evolución clara hacia el hogar como un lugar de juego y refugio seguro donde niños y niñas buscan calma, contención y conexión; sobre todo ante la incertidumbre del mundo que nos rodea.

En palabras de Maria Törn, responsable de área de productos infantiles de IKEA en Suecia, "jugar no es una pérdida de tiempo; de hecho, es enormemente beneficioso para nuestro aprendizaje y bienestar. Por eso, nuestro enfoque es convertir el juego en una prioridad. Mediante soluciones sencillas, queremos ayudar a las familias a incorporar destellos de juego a su rutina. Creemos que el diseño puede inspirar el juego de forma natural, de modo que deje de ser un momento aislado y se convierta en parte de la vida cotidiana en casa".

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En el marco de la presentación de estos datos, Save the Children, subraya la importancia del derecho al juego como un derecho reconocido internacionalmente en la Convención sobre los Derechos del Niño y clave para el desarrollo físico, emocional y social de la infancia. La organización pone el foco en los desafíos actuales para su garantía, como el entorno digital, la conciliación, el diseño de los espacios urbanos o las situaciones de crisis humanitaria.

La responsable de políticas de infancia de Save the Children, Carmela del Moral, asegura que "en un contexto marcado por el uso intensivo de pantallas, el sedentarismo y la falta de tiempo y espacios adecuados, proteger el derecho al juego es más relevante que nunca. No se trata solo de cuánto juegan los niños y niñas, sino de en qué condiciones pueden hacerlo y de qué apoyos reciben las familias para garantizar ese derecho. Garantizarlo hoy implica mirar más allá del hogar y abordar factores como la conciliación, la digitalización y la vivienda".

En el marco de su estrategia de sostenibilidad y con el propósito de promover el derecho al juego, IKEA realizará una donación en productos por un valor de 15.000 euros que permitirá a Save the Children habilitar rincones de juego en los espacios donde sus educadores y educadoras acompañan a niños y niñas en situación de vulnerabilidad después de la jornada escolar.

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En este contexto, a partir del 2 de febrero llega GREJSIMOJS, la nueva colección de IKEA diseñada para fomentar el juego y la diversión en todos los rincones del hogar. Está compuesta por 30 piezas pensadas para fomentar la imaginación, la creatividad, el movimiento y favorecer los momentos de diversión.

El proceso de creación de esta colección ha sido atípico, con más de 20 diseñadores y diseñadoras involucrados en el mismo. Todo empezó con un sprint de diseño, un taller colaborativo y una exposición interna en IKEA Älmhult (Suecia). El proceso de diseño de la colección GREJSIMOJS fue tan divertido como el resultado final. La única regla era que los productos tenían que hacer sonreír.

En palabras de David Cadaval, director de interiorismo, diseño y retail de IKEA en España, "con esta colección queremos llenar los hogares de diversión y juegos para que grandes y pequeños exploren, aprendan y disfruten juntos". Ellen Hallström, diseñadora de la colección, señala: "Una de las fuentes de inspiración para crear la colección GREJSIMOJS surgió de nuestros recuerdos de infancia. Recordé un objeto con el que crecí y con el que no me dejaban jugar, así que diseñé mi propio caballo balancín con forma de pájaro, que es mitad juguete, mitad escultura, y que se adapta fácilmente a cualquier habitación de la casa". Por su parte, Johanna Jelinek, otra de las diseñadoras, enfatiza: "Es importante que cada niño tenga su propio rincón o espacio privado, de ahí surgió la inspiración para el biombo. Funciona como un bloque de construcción con ventanas y puerta, para que los niños puedan usarlo de múltiples maneras".

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Datos del último informe Play Report muestran que cada vez más familias son conscientes de la importancia del juego para el bienestar de niños y niñas, y los padres y madres quieren jugar más con ellos; IKEA pretende con esta nueva colección facilitar estos momentos de juego entre los miembros de un hogar independientemente de la edad que tengan.

Durante el último año, Cofares ha reforzado sus políticas de recursos humanos con una mayor incorporación de la digitalización y la inteligencia artificial en sus procesos internos, con el objetivo de mejorar la experiencia del empleado y ganar agilidad operativa. Asimismo, ha ampliado su oferta formativa con iniciativas como la Certificación Profesional en Logística Cofares y programas en colaboración con The Power Business School.

La cooperativa también ha mantenido su apuesta por la atracción y el desarrollo del talento joven, a través de iniciativas como el programa Grow Up, y por la diversidad y la inclusión, mediante acuerdos con entidades sociales como Fundación Integra, Cruz Roja e Inserta.

Eduardo Pastor, presidente de Cofares, ha valorado positivamente recibir de nuevo el reconocimiento. "En Cofares trabajamos para construir un entorno profesional sólido y preparado para los retos del futuro, en el que el bienestar y el desarrollo del talento forman parte natural de nuestra manera de hacer las cosas", ha remarcado.

Bajo el lema 'Animales queridos, bienvenidos', esta medida reconoce el papel fundamental que los animales ocupan en la vida de muchas personas, no solo como mascotas, sino como miembros de la familia, brindando un apoyo emocional incondicional, especialmente en situaciones de duelo.

Según Daniel Palacios, director general de Grupo Albia, "nuestros animales forman parte de la familia y están presentes en los momentos más importantes de nuestra vida. En un instante tan delicado como la despedida de un ser querido, su compañía puede aportar consuelo, serenidad y un importante apoyo emocional. Con esta política queremos facilitar que las familias puedan despedirse acompañadas de quienes siempre han estado a su lado".

La política contempla el acceso de animales domésticos siempre que se cumplan unos requisitos de seguridad, higiene y bienestar, tanto para las personas como para los propios animales. Entre ellos, se establece que los animales deben ir acompañados y controlados en todo momento, mantener condiciones higiénico-sanitarias óptimas y mostrar un comportamiento tranquilo.

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Diversos estudios y la experiencia clínica coinciden en que la presencia de animales de compañía en momentos de pérdida puede tener un efecto positivo en el proceso de duelo, ayudando a reducir la ansiedad, aliviar el estrés y facilitar la expresión de sentimientos. En estas situaciones, su cercanía ofrece una sensación de seguridad, calma y bienestar, especialmente en población infantil, personas mayores o personas con necesidades especiales.

La iniciativa se enmarca en el compromiso de Grupo Albia con la atención integral a las familias, el bienestar emocional y la adaptación a las nuevas realidades sociales. Señala que permitir la presencia de animales de compañía en la despedida es "un gesto de reconocimiento al vínculo que une a personas y animales, y a su capacidad para aliviar el dolor en los momentos más difíciles".

La CBL es un sello creado por la Fundación Mundial de la Felicidad, en alianza con AENOR, que acredita a organizaciones de cualquier tamaño y sector por integrar el bienestar en su estrategia, su cultura, sus procesos y su operativa. El modelo se basa en un sistema de evaluación por bloques, auditorías periódicas y un enfoque de mejora continua, con verificación externa independiente por parte de AENOR.

La presentación del proyecto ha generado gran interés entre el tejido empresarial de la región, que ha llenado el aforo de la sede del órgano de referencia en Aragón en materia de riesgos laborales. Junto a los representantes empresariales, han participado también con un papel relevante altos representantes del Gobierno de Aragón, como el director general de Trabajo, Jesús Divassón, encargado de la bienvenida institucional. La directora del Instituto Aragonés de Seguridad y Salud Laboral (ISSLA), Noelia Carbó, ha sido la encargada de cerrar el evento.

La CBL se articula sobre un modelo de doble rasero, que separa de forma clara y transparente las funciones de cada entidad implicada. Por un lado, la Fundación Mundial de la Felicidad lidera el diagnóstico inicial, el acompañamiento y la implantación del sistema de gestión del bienestar, aplicando su modelo propio y acompañando a las organizaciones en su proceso de mejora continua. AENOR, por su parte, actúa como entidad certificadora, realizando la auditoría externa y verificando de forma independiente las variables que permiten otorgar el distintivo.

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Durante su intervención, el director general de la Fundación Mundial de la Felicidad, Raúl Varela, ha hecho hincapié en la alianza con AENOR, asegurando que esta "aporta una robustez y una credibilidad claves para que el bienestar deje de ser una declaración de intenciones y se convierta en una verdadera palanca de transformación empresarial y social, ofreciendo a las organizaciones un estándar serio, medible y auditable". Además, Varela ha subrayado que la CBL "nace como un nuevo estándar internacional, alineado con las directrices ISO 45000 e integrado con criterios ESG, que permite a las empresas demostrar, con evidencias, su compromiso real con las personas y con la sostenibilidad de su modelo de negocio".

Durante la jornada, Noelia Carbó, directora del ISSLA, ha destacado el papel que puede jugar esta certificación en el tejido empresarial aragonés, asegurando que iniciativas como la CBL "aportan un marco riguroso y práctico para ayudar a las empresas de Aragón a avanzar hacia entornos de trabajo más saludables, humanos y competitivos. El bienestar laboral es hoy una cuestión estratégica que impacta directamente en la salud, la productividad y la sostenibilidad de las organizaciones".

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En este sentido y durante su parlamento de bienvenida, el director general de Trabajo del Gobierno de Aragón, Jesús Divassón, también ha puesto en valor "la necesidad de impulsar herramientas que ayuden a las empresas a afrontar los retos actuales del mundo del trabajo desde una perspectiva preventiva y estructural".

La presentación de la CBL se produce en un contexto especialmente complejo para el bienestar laboral en España. Según los datos más recientes publicados en diferentes estudios y encuestas de clima laboral, el 44 % de los trabajadores sufre estrés a diario, el 46 % declara tener sobrecarga de trabajo y las bajas laborales vinculadas a problemas de salud mental han aumentado un 13,6 % en los últimos tres años.

Frente a este escenario, la Fundación Mundial de la Felicidad propone con la CBL una herramienta de transformación orientada a obtener resultados tangibles. Los estudios muestran que las organizaciones que integran el bienestar de forma estratégica logran incrementos del 31 % en productividad, reducciones del absentismo de hasta seis veces, menor rotación y mejoras significativas en compromiso, creatividad y resultados de negocio.

En este contexto, dispositivos como el Oura Ring, la báscula inteligente de Withings y el sistema Biow se consolidan como algunas de las opciones más innovadoras para quienes buscan regalar algo diferente, útil y con impacto real en el día a día.

El Oura Ring, un anillo inteligente de diseño discreto y minimalista, se ha convertido en uno de los accesorios tecnológicos más deseados por su capacidad para monitorizar el sueño, la recuperación, la actividad diaria y los niveles de estrés. Su formato cómodo y sin pantallas lo hace especialmente atractivo para personas activas que quieren conocer mejor su cuerpo sin alterar su rutina.

Por su parte, Withings continúa ampliando su apuesta por el bienestar conectado con básculas inteligentes que van mucho más allá del peso. Estos dispositivos ofrecen información sobre la composición corporal, la masa muscular o la grasa visceral, permitiendo seguir la evolución física de forma sencilla y visual a lo largo del tiempo desde el móvil.

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En el ámbito de la innovación aplicada al bienestar, Biow destaca por su enfoque en el descanso nocturno y la prevención como bases de un envejecimiento saludable. Su sistema actúa mientras dormimos, ayudando a crear un entorno más favorable para el descanso y apoyando los procesos naturales de regeneración del organismo, con el objetivo de mejorar la calidad de vida a largo plazo.

Más allá de la tecnología, estos productos representan una nueva forma de entender los regalos: propuestas pensadas para acompañar durante todo el año, fomentar hábitos saludables y responder a una tendencia clara hacia el autocuidado, el deporte y el bienestar como parte esencial del estilo de vida.

Diego Fernández es un ingeniero químico y divulgador especializado en limpieza doméstica. A través de sus redes sociales comparte consejos prácticos bajo el nombre @quimicosparahogar. En uno de sus vídeos trata en profundidad el uso de bicarbonato de sodio y vinagre para limpiar la lavadora.

Estos dos ingredientes se han convertido en dos imprescindibles dentro de los trucos caseros para limpiar distintas zonas del hogar, pero el experto desaconseja usarlos juntos en la lavadora para eliminar restos de cal y residuos de detergente.

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"Esto no sirve porque el bicarbonato y el vinagre se neutralizan el uno con el otro. El bicarbonato de sodio por sí solo tampoco sirve porque este no tiene la capacidad de eliminar la cal ni los residuos de detergente. El vinagre por sí solo sí funciona, pero tendrías que utilizar dos litros de vinagre industrial, y si es vinagre de cocina, al menos cuatro litros", empieza diciendo Fernández.

El ingeniero químico ofreció una solución mejor para limpiar la lavadora: "Lo que yo te recomiendo usar es ácido cítrico. El ácido cítrico tiene un mayor nivel de acidez que el vinagre, por lo que va a funcionar mejor. Además, es menos corrosivo que el vinagre, así que es menos probable que haga daño a las partes internas de la lavadora. Este viene en estado sólido y no está diluido como el vinagre, por lo cual no es necesario usar grandes cantidades", explicó el experto.

Por último, detalló cómo se debe aplicar el ácido cítrico dentro de la lavadora: "Vamos a agregar cuatro cucharadas de ácido cítrico al tambor, que lo ponemos en un ciclo de limpieza de tambor, o en un ciclo largo de lavado, preferiblemente con agua caliente. Limpie tu lavadora una vez cada tres o cuatro meses para mantenerla en buen estado, evitar malos olores y que tu ropa salga limpia", concluyó Diego Fernández.